How much time should I rest between my exercises?
Rest intervals are defined by the duration of time between each act of physical effort. High-intensity burst activities quickly use up...
Quel doit être le temps de pause entre chacun de mes exercices?
Les intervalles de repos sont définis par la durée de temps entre chaque bloc d’effort physique. Les exercices de haute intensité...
L'importance de Respirer pendant l'entraînement
Nos muscles, pendant l'exercice physique, que ce soit cardio-vasculaire, ou en musculation, nécessitent plus d'oxygène pour fournir...
S'entraîner par temps chaud
Enfin l’été est arrivé! Pour plusieurs, la saison de jogging a commencé depuis quelques semaines déjà. Pour les enfants, ce sera le...
Quels sont les différences entre un «exercice leader », un instructeur de groupe et un entraîneur pe
Exercice leader ou Fitness leader : Le fitness leader donne un programme d’entraînement et supervise les participants, mais ne crée pas...
