Les allergies saisonnières et l'entraînement
- Geneviève Gagné, MD
- 27 févr. 2016
- 2 min de lecture
Le printemps arrive...super!! Mais pour certains, cette période de l'année marque le début de symptômes très incommodants:
[if !supportLists]- [endif]congestion, nez qui coule (rhinite allergique), palais qui pique et les éternuements qui en résultent...;
[if !supportLists]- [endif]yeux qui brûlent (conjonctivite allergique);
[if !supportLists]- [endif]aggravation de l'asthme (toux sèche, respiration sifflante, oppression thoracique) et
[if !supportLists]- [endif]persistance/augmentation de l'eczema.
Les allergies sont le résultat de la réaction de notre système immunitaire à des allergènes (ennemis finalement inoffensifs....) qui peuvent être saisonniers ou présents en tout temps (alimentaires, animaux, acariens).
Les principaux responsables au printemps sont les bourgeons des arbres, en juin-juillet les graminées (rhume des foins) et l'automne, l'herbe à poux.
Afin d'éviter/de diminuer ces symptômes, le plus efficace est bien entendu d'éviter l'agent allergène mais c'est souvent impossible... Il existe d'abord des approches non pharmacologiques: laisser les fenêtres de maison/auto fermées, ne
pas faire sécher le linge sur la corde à l'extérieur, ne pas s'exposer à de la fumée (tabac, chauffage au bois).Puis, vous pouvez, en prévention ou traitement, prendre un anti-histaminique quotidien (de type Reactine, Claritin, Aerius, Allegra, etc.). En passant, les génériques et les marques maison sont tout aussi efficaces, la réponse dépend de chaque personne.
Si les symptômes ne sont pas soulagés, il vous faut consulter pour peaufiner le traitement. Pour la rhinite, une pompe de corticostéroïde pourrait être débutée avant/pendant la saison. Si les symptômes sont essentiellement au niveau des yeux, il existe des gouttes anti-histaminiques. Pour l'asthme, vous pouvez prendre un bronchodilatateur courte action (ex. Ventolin) 20-30 minutes avant de faire de l'exercice physique mais si vos symptômes sont plus réguliers et importants, vous devez consulter pour ajustement de votre médication. Concernant l'eczéma, on doit s'assurer de toujours appliquer 2 fois par jour une bonne crème hydratante puis d’autres types de crèmes (exemple : corticostéroïdes) peuvent être tentées.
Pour les gens dits atopiques (combinaison de tous ces symptômes, bagage très souvent héréditaire), on considère débuter une médication régulière par la bouche qui inhibe la cascade de réactions déclenchée par notre corps (ex. Singulair).
Finalement, comme traitement définitif, il existe la désensibilisation par vaccin ou maintenant par voie sub-linguale ( absorbé sous la langue, ça se fait de la maison!). Il faut par contre s'attendre à un long traitement....de quelques années. On vous réfère à un médecin-allergologue si vous êtes intéressés.
Voilà, bon printemps et n'hésitez pas à questionner votre pharmacien ou médecin si vous avez des questions!
Par mon amie Geneviève Gagné, Médecin
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